Angstfrei leben – Schritt für Schritt, auch wenn es heute noch schwer fällt.

Vielleicht fühlst du dich gerade so, als würdest du vor einer Tür stehen, die sich nicht öffnen lässt.
Du spürst genau, da wartet etwas auf dich – aber etwas hält dich zurück.

Was wäre, wenn diese verschlossene Tür nicht das Ende deines Weges ist, sondern der Anfang von etwas Neuem?
Vielleicht zeigt dir genau dieses Gefühl, dass es Zeit ist, etwas zu verändern.

Angst bedeutet nicht, dass du schwach bist. Angst bedeutet, dass du bereit bist, etwas Neues zu lernen.

Und ich bin da, um mit dir gemeinsam diese Tür zu öffnen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Vielleicht fragst du dich, was meinen Ansatz von anderen unterscheidet.

Die Antwort: Wir finden gemeinsam den Weg, der für dich funktioniert – ob über den Kopf, den Körper oder beides.

Denn Angst passiert nicht nur im Kopf. Sie zeigt sich auch in deinem Körper: Herzklopfen, Anspannung, ein Kloß im Hals.
Viele Methoden konzentrieren sich entweder nur auf die Gedanken oder nur auf den Körper.

Doch echte Veränderung passiert, wenn beides zusammenkommt.

👉 Genau dafür habe ich das Mentabodyment-System entwickelt – ein Ansatz, der deine Gedanken und deinen Körper gemeinsam in die Veränderung bringt.

Ich bin Alexander Mai, und ich weiß, wie es ist, wenn Angst das Leben bestimmt. Nicht nur als Coach – sondern auch aus meinem eigenen Leben.

Es gab Zeiten, da wusste ich nicht, wie ich da wieder rauskommen soll. Dieses Gefühl, festzustecken, nicht zu wissen, wie der nächste Schritt aussehen kann.

Und ich weiß: Manchmal braucht es jemanden, der dich versteht. Der weiß, wie es sich anfühlt.

Ich möchte dir zeigen, dass es möglich ist, einen anderen Weg zu gehen – einen Weg, der sich leicht anfühlen darf.
Ohne Druck. Ohne Kampf. Sondern so, wie es für dich passt.

Mit all meinen Erfahrungen, meinen Ausbildungen und aus meiner eigenen Geschichte begleite ich heute Menschen, die sich genau das wünschen:

➡️ Wieder frei atmen.
➡️ Sich sicher fühlen im eigenen Körper.
➡️ Und das Leben zurückgewinnen.

Ich weiß, dass Angst nicht nur ein Gedanke ist. Sie sitzt auch im Körper.
Vielleicht kennst du das: Wenn der Atem flach wird, die Muskeln sich anspannen, und man einfach nur raus will aus diesem Gefühl.

Deshalb reicht es oft nicht, nur darüber zu reden.
In meinem Coaching verbinden wir deshalb Kopf und Körper – und schauen, was dir hilft.

Und dafür nutze ich Systeme wie:
✅ Sanfte Körperarbeit, um Verspannungen zu lösen.
✅ Atem und Bewegung, um deinen Körper wieder in Sicherheit zu bringen.
✅ Mentale Techniken, um Gedankenmuster zu verstehen und zu verändern.

Alles so, wie es für dich passt – denn es gibt keinen festen Plan.
Wir finden gemeinsam deinen Weg.

Dein nächster Schritt

Oder:

Schön, dass du hier bist. Ich freue mich, dich kennenzulernen und vielleicht ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.