Schon beim Gedanken an den nächsten Flug wird dir mulmig? Mentabodyment hilft dir, deine Flugangst gezielt zu überwinden und entspannt zu reisen.

Flugangst überwinden – Deine Freiheit beginnt jetzt

Stell dir vor: Du steigst entspannt ins Flugzeug. Dein Herz bleibt ruhig. Du fühlst dich sicher.

Genau das ist möglich. Finde heraus, was deine Flugangst auslöst und wie du sie Schritt für Schritt in den Griff bekommst.

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Du weißt, wie sich Flugangst anfühlt, hier erfährst du, was wirklich hilft und vielleicht kennst du das..

Vielleicht spürst du die Anspannung schon Tage vorher.

Dein Herz rast. Dein Körper ist unruhig. Du stellst dir alle möglichen Szenarien vor - vom Taumeln in der Luft bis zur Angst, die Kontrolle zu verlieren.

Und obwohl du weißt, dass Fliegen sicher ist, fühlt es sich nicht so an.

Viele versuchen es mit Tabletten, Ablenkung oder Vermeidung - aber das hilft nur kurz.

➡️ Was dir wirklich helfen kann: ein Weg, der Kopf und Körper einbezieht - der deine Angst nicht bekämpft, sondern versteht und verändert.

Mit dem Mentabodyment-System zeige ich dir, wie du genau das tun kannst, sanft, aber wirkungsvoll.

Du erkennst die wahren Auslöser deiner Angstgefühle

Du lernst, mit deiner Atmung gezielt dein Nervensystem zu beruhigen

Du bekommst praktische Tipps, wie du bei Start und Landung ruhig bleibst

Du entwickelst Vertrauen in dich

Du stärkst dein Selbstbild auch bei einer ausgeprägten Flugangst

Last Minute

Stell dir vor, du fliegst – ruhig, sicher, frei.

Das klingt noch weit weg? Dann lass uns jetzt gemeinsam den Weg dorthin beginnen.

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Wie Mentabodyment dir helfen kann, deine Flugangst zu überwinden

Du lernst, wie du deine Flugangst beruhigen und Schritt für Schritt verändern kannst - so, dass du dich sicher und stimmig fühlst.

Dabei arbeite ich auf drei Ebenen, mental, körperlich und emotional:

Mental: Neue Perspektiven schaffen

Du erkennst die inneren Gedankenschleifen, die deine Angst unbewusst verstärken – und lernst, sie gezielt zu durchbrechen.
Gemeinsam reflektieren wir: Welche Gedanken helfen dir wirklich – und welche darfst du loslassen?
Die meisten Ängste entstehen nicht durch die Realität – sondern durch die Bilder in unserem Kopf. Genau hier setzen wir an.

Körperlich: Deinen Körper beruhigen

Mit Atemtechniken und kleinen Bewegungen regulierst du dein Nervensystem – bevor Stress entsteht.
Du erlernst einfache Wege zur Entspannung, um Anspannung sanft zu lösen.
Dein Körper erlebt: Sicherheit ist möglich – auch in der Luft.

Emotional: Sicherheit spürbar machen

Du gestaltest deine Flugvorbereitung aktiv von der Anreise bis zum Sitzplatz.
Du nutzt deine Ressourcen wie Musik, Routinen oder geführte Übungen, um dich zu stärken.
Du entwickelst Strategien, die dich begleiten auch in Momenten der Unsicherheit.

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faq

Häufige Fragen zur Arbeit mit Flugangst und wie Mentabodyment dir helfen kann

Was, wenn meine Flugangst besonders stark ist?

Das Mentabodyment-System ist so aufgebaut, dass es dich genau da abholt, wo du gerade stehst – auch bei ausgeprägter Flugangst. Wir arbeiten in deinem Tempo, ohne Druck.

Ich habe schon vieles ausprobiert warum sollte das hier anders sein?

Viele meiner Klienten sagen genau das. Der Unterschied liegt in der Kombination aus mentaler, emotionaler und körperlicher Arbeit – so entsteht echte Veränderung, nicht nur Ablenkung.

Ich will mich nicht bloßstellen oder etwas 'Falsches' sagen ist das Coaching trotzdem etwas für mich?

Ja. Der Raum, den ich schaffe, ist absolut wertschätzend und sicher. Alles, was du mitbringst, ist willkommen auch Zweifel, Unsicherheit oder Scham.

Kann ich das auch kurzfristig vor einem geplanten Flug machen?

Ja. Gerade vor anstehenden Flügen kann ein gezieltes Mentabodyment-System helfen, dich emotional und körperlich vorzubereiten und Tools für den Flug an die Hand zu bekommen.

Was ist, wenn ich beim Fliegen trotzdem Angst bekomme?

Angst verschwindet nicht durch Vermeidung aber du lernst, wie du dich im Ernstfall selbst regulierst. Du wirst wissen, was du tun kannst – und genau das gibt dir Sicherheit.

Ist das auch etwas für mich, wenn ich gar nicht regelmäßig fliege?

Auf jeden Fall. Viele Menschen mit Flugangst vermeiden Flüge genau das verändert sich durch unsere Arbeit. Du gewinnst Freiheit zurück, egal ob für Urlaub, Job oder Familie.

Wie läuft so ein Gespräch ab – was erwartet mich?

Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir ganz entspannt über deine aktuelle Situation, was du dir wünschst und ob mein Ansatz zu dir passt. Es ist kein Verkaufsgespräch sondern ein Kennenlernen.

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