Was ist Coaching und welche Möglichkeiten bietet es dir?
Coaching ist weit mehr als nur Fachberatung. Es ist eine ganzheitliche Reise der Selbstentdeckung, begleitet von einem einfühlsamen und erfahrenen Experten. Der Begriff „Coach“ stammt ursprünglich aus dem 19. Jahrhundert und wurde an Universitäten verwendet, um jene zu beschreiben, die Studenten auf Prüfungen und sportliche Wettbewerbe vorbereiteten. Heutzutage lässt sich sagen, dass Coaching weitaus tiefere Inhalte umfasst. Es ist ein Prozess, der sich auf deine individuellen Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen konzentriert und dir hilft, die beste Version deiner selbst zu werden.
Seit den 1970er Jahren hat sich Coaching aus dem Hochleistungssport in das berufliche Umfeld übertragen und findet heute auch im privaten Kontext Anwendung. Es ist ein empathisches „Sparring“ und eine „Prozessbegleitung“, die dich über mehrere Monate oder Jahre hinweg unterstützt. Es geht darum, deine Ressourcen zu entdecken und gezielt einzusetzen, um die gewünschte Transformation in deinem Leben herbeizuführen.
Was Coaching sein kann:
Coaching zielt darauf ab, gesunde Menschen, die als Klienten oder Coachees auftreten, begleitend zu unterstützen.
Der Coach hilft dabei stets, durch gezielte Fragestellungen, bestimmte Tools und Interventionen, deine Ziele zu erreichen, Herausforderungen zu bewältigen und Ressourcen zu aktivieren.
Unterschiedliche Verhaltensweisen, Rollenanforderungen und Gedankenmuster werden beleuchtet, um individuelle Lösungen zu erarbeiten und neue Vorgehensweisen zu entwickeln.
Was macht man bei einem Coaching?
Coaching bedeutet „Hilfe zur Selbsthilfe“. Durch gezielte Fragen und eine unterstützende Haltung begleitet der Coach die Klienten dabei, passende Lösungen für ihre Herausforderungen zu finden. Jeder Klient hat unterschiedliche Bedürfnisse: Manchmal ist Zuhören wichtig, manchmal machen Impulse und Tipps den entscheidenden Unterschied. Die passenden Techniken und Strategien werden aus einem umfangreichen Werkzeugkoffer ausgewählt, um effektiv zu unterstützen.
Wann ist Coaching sinnvoll?
Coaching kann dir in vielen Lebensbereichen eine wertvolle Unterstützung bieten. Besonders dann, wenn du das Gefühl hast, dass du auf der Stelle trittst oder Blockaden dich zurückhalten. In meinem Coaching begleite ich dich, Hindernisse zu überwinden und klare Schritte in die Richtung zu gehen.
Hier sind einige Beispiele, wann Coaching für dich sinnvoll sein kann:
Finde die passende Coaching-Lösung für deine persönlichen Ziele
Je nach Anliegen stehen verschiedene Arten und Formen des Coachings zur Verfügung:
1:1-Coaching: Hier liegt der Fokus ganz auf dir und deinen individuellen Herausforderungen. Du erhältst maßgeschneiderte Unterstützung, um Ängste zu überwinden, Selbstzweifel loszulassen oder deine Ziele, wie Abnehmen oder Rauchstopp, zu erreichen. Im direkten Austausch entwickeln wir spezifische Strategien für deine persönliche Transformation.
Kostenlose Masterclass: Diese Masterclass bietet dir einen ersten Einblick in die grundlegenden Themen und Herausforderungen, die dich beschäftigen. Du erfährst, wie du limitierende Glaubenssätze auflöst und erhältst wertvolle Impulse, um motiviert den nächsten Schritt zu gehen. Die Masterclass bietet eine ideale Grundlage für deine weitere Entwicklung.
Community-Coaching: In einer unterstützenden Gruppe erlebst du, wie kraftvoll gemeinsames Wachstum sein kann. Du profitierst vom Austausch mit Gleichgesinnten und einer motivierenden Atmosphäre, in der ihr euch gegenseitig stärkt. Dieses Coaching-Format kombiniert persönliche Unterstützung mit der Energie der Gruppe und hilft dir, Ängste zu überwinden.
Diese verschiedenen Coaching-Formate bieten dir Flexibilität, je nachdem, was für dich am besten passt und welches Ziel du erreichen möchtest.
1:1 Einzelcoaching – Entdecke deine Einzigartigkeit und übernimm die Kontrolle über dein Leben
In meinem 1:1 Coaching geht es ganz um dich und deine persönliche Entwicklung. Gemeinsam entdecken wir deine einzigartigen Stärken und befreien dich von mentalen Blockaden, die dich bisher zurückgehalten haben. Klick auf „Gespräch sichern“, um dir deinen Termin zu reservieren und den ersten Schritt zu machen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Masterclass - Dein erster Schritt zu mehr Klarheit und Veränderung
In der Masterclass lernst du, die Kernprobleme zu erkennen und zu verstehen, die dich zurückhalten. Du erfährst, wie tief verwurzelte Muster dein Verhalten beeinflussen und wie du sie durch neue, kraftvolle Erkenntnisse ersetzen kannst. Diese Masterclass bringen dir neben Klarheit auch Hoffnung und Motivation, um deinem Ziel näher zu kommen.
Community
Community Coaching bietet dir nicht nur persönliche Unterstützung, sondern verbindet dich mit einer Gruppe von Menschen, die gemeinsam ähnliche Ziele verfolgen. Durch den Austausch in der Community motiviert ihr euch gegenseitig, feiert Erfolge und helft euch, Rückschläge zu überwinden – für langfristige, nachhaltige Veränderungen.
Coaching-Methoden:
In einem Coaching-Prozess kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, die individuell auf dich abgestimmt werden:
Ein typischer Coaching-Prozess:
Ein effektiver Coaching-Prozess gliedert sich in sechs Phasen, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, deine persönlichen oder beruflichen Ziele zu erreichen. Jede Phase ist darauf ausgelegt, deine Stärken zu erkennen, Herausforderungen zu meistern und nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Von der ersten Analyse deiner aktuellen Situation bis hin zur Erfolgskontrolle begleiten dich diese Phasen auf deinem Weg zu Wachstum und Selbstverwirklichung. Lass uns gemeinsam durch diese entscheidenden Schritte gehen.
1
IST-Analyse:
Wo stehst du aktuell?
Welche Herausforderungen und Ressourcen gibt es?
2
Zielsetzung:
Was möchtest du erreichen?
Wie sieht dein gewünschter Soll-Zustand aus?
3
Ressourcen aktivieren:
Welche Fähigkeiten und Ressourcen benötigst du, um dein Ziel zu erreichen?
4
Methodenauswahl:
Einsatz der passenden Coaching-Methoden, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
5
Umsetzung:
Schrittweise Umsetzung der erarbeiteten Strategien und regelmäßige Reflexion der Fortschritte.
6
Erfolgskontrolle:
Überprüfung der Zielerreichung und Anpassung der Strategie bei Bedarf.
Das Vorgespräch:
Bevor der eigentliche 1 – 1 Coaching beginnt, findet ein unverbindliches Kennenlerngespräch statt. Hier hast du die Möglichkeit, Alexander Mai persönlich kennenzulernen und gemeinsam zu prüfen, ob die Chemie stimmt und das Coaching für deine Anliegen geeignet ist. Dieses Gespräch legt den Grundstein für eine vertrauensvolle, erfolgreiche Zusammenarbeit.
Hi, ich bin Alexander.
Als NLP-Master und Hypnosetherapeut begleite ich dich auf deinem Weg zur Veränderung. Meine langjährige Erfahrung und über 3000 Gespräche haben mir gezeigt, wie tiefgreifende Veränderungen möglich sind. Erfahre mehr über meine Methoden und Qualifikationen auf meiner Über mich -Seite oder vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Themenbereiche des Coachings
Entdecke deine Einzigartigkeit und lebe deine beste Version – ohne dich von Ängsten, Selbstzweifeln oder falschen Urteilen bremsen zu lassen!
Jeder Mensch trägt eine einzigartige Qualität in sich. In meinem Coaching konzentrieren wir uns darauf, genau diese Einzigartigkeit zu entdecken, zu entfalten und Herausforderungen wie Ängste und Selbstzweifel zu überwinden. Hier sind die Themenbereiche, die wir gemeinsam angehen, um dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten:
Ängste überwinden & Selbstverwirklichung
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um das Coaching mit Alexander Mai. Diese Informationen sollen dir helfen, ein klares Bild davon zu bekommen, wie Coaching funktioniert, was du erwarten kannst und wie du den besten Nutzen aus unserem gemeinsamen Prozess ziehen kannst. Wenn du weitere Fragen hast, dann kontaktiere mich.
Coaching ist eine Form der Unterstützung, bei der ein erfahrener Coach und Klient gemeinsam arbeiten, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen. Es geht darum, Klarheit über deine Ziele zu gewinnen, deine Stärken zu nutzen und Strategien zu entwickeln, um Herausforderungen zu meistern.
Coaching ist insbesondere dann sinnvoll, wenn du Klarheit über deine Ziele brauchst, persönliche oder berufliche Herausforderungen bewältigen möchtest, dich weiterentwickeln willst oder Unterstützung bei der Entscheidungsfindung benötigst. Es ist besonders hilfreich, um Veränderungsprozesse anzustoßen und konkrete Fortschritte zu erzielen.
Ein Coaching kann je nach deinen Zielen und Bedürfnissen variieren. In der Regel umfasst er mehrere Gespräche über einen Zeitraum von einigen Wochen bis zu Monate oder länger. Die genaue Dauer wird flexibel im Vorgespräch festgelegt, um deinen individuellen Anforderungen gerecht zu werden.
Ein Coaching-Gespräch beginnt mit der Klärung Deiner aktuellen Situation und Deiner Ziele. Danach arbeiten wir gemeinsam an der Entwicklung von Strategien und Lösungen. Die Gespräche sind strukturiert, aber stets flexibel, um deine Bedürfnisse und Fortschritte optimal zu berücksichtigen.
Alexander Mai nutzt eine Vielzahl von Coaching-Methoden, darunter Neurolinguistisches Programmieren (NLP), Hypnotherapie, systemische Ansätze und Gestalttherapie. Die Wahl der Methoden richtet sich nach deinen spezifischen Anliegen und Zielen.
Im Vorgespräch prüfen wir gemeinsam, ob Coaching die richtige Methode für dich ist. Hier besprechen wir deine Ziele, Herausforderungen und Erwartungen, um sicherzustellen, dass Coaching die geeignete Unterstützung für deine Situation bietet.
Die Häufigkeit der Sitzungen wird individuell angepasst und kann wöchentlich, zweiwöchentlich oder monatlich sein, je nach deinem Bedarf und deinem Zeitplan. In der Regel beginnen wir mit regelmäßigen Treffen und passen die Frequenz nach Bedarf an.
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel zwischen 45 und 90 Minuten. Die genaue Dauer kann je nach Thema und Fortschritt variieren. Richten mich nach deinen Bedürfnissen, um das Treffen möglichst effektiv und zielführend zu gestalten.
Der Erfolg wird durch die Erreichung deiner Ziele und Fortschritte gemessen. Wir setzen klare, messbare Ziele zu Beginn des Coaching-Prozesses und überprüfen regelmäßig, wie gut diese erreicht werden. Feedback und Reflexion sind zentrale Bestandteile, um den Erfolg zu evaluieren.
Falls du mit dem Coaching nicht zufrieden bist, besprechen wir gemeinsam die Gründe und suchen nach Möglichkeiten zur Verbesserung. Deine Zufriedenheit ist unser oberstes Ziel, und wir werden unser Bestes tun, um den Coaching-Prozess optimal auf deine Bedürfnisse abzustimmen.
Ja, alle Coaching-Sitzungen sind streng vertraulich. Dein Coach unterliegt der Schweigepflicht, und alle persönlichen Informationen und Themen werden nur zwischen uns besprochen. Vertraulichkeit ist ein Grundpfeiler für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.
Um dich optimal auf ein Coaching vorzubereiten, überlege dir im Vorfeld, welche Ziele du erreichen möchtest und welche Herausforderungen du bewältigen willst. Offenheit und Bereitschaft zur Reflexion sind wichtig. Du solltest auch bereit sein, regelmäßig an deinen Themen zu arbeiten und die vereinbarten Aufgaben umzusetzen.
Ein erstes Vorgespräch kannst du einfach über das Kontaktformular vereinbaren.